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Psicóloga para terapia de pareja

Toda relación atraviesa momentos difíciles. Pedir ayuda no es rendirse, es cuidar el vínculo.

Las relaciones de pareja pueden deteriorarse con el tiempo, el desgaste, los conflictos o el silencio. La buena noticia es que se puede trabajar y recuperar el vínculo cuando hay voluntad de hacerlo.

Empieza a sentirte bien

Cómo afectan los conflictos de pareja a nuestra vida

Una relación de pareja en crisis o marcada por la distancia, el conflicto o el silencio constante genera un desgaste profundo. No solo se resiente el vínculo: también se ve afectado el estado de ánimo, la autoestima, el descanso, la concentración y, en muchos casos, la forma de relacionarse con el entorno. Las discusiones repetidas, la falta de entendimiento o la desconexión emocional pueden hacer que el día a día se vuelva tenso, frustrante o directamente insostenible.


A menudo, la primera respuesta es pensar en marcharse para aliviar el dolor. Sin embargo, cuando no se trabaja aquello que está en la base del conflicto, ese malestar puede reproducirse en futuras relaciones. Lo no resuelto tiende a repetirse. Por eso, los conflictos de pareja no solo duelen en el presente, sino que pueden dejar una huella emocional que se arrastra con el tiempo, afectando la confianza, la estabilidad emocional y la capacidad de construir nuevas relaciones de forma segura.

Sanar un vínculo también es aprender a escucharse, comprender lo que duele y reconstruir desde otro lugar

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Terapia Cognitivo-Conductual

Mis tratamientos están basados en técnicas comprobadas y científicas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). A través de este enfoque, acompaño a cada persona en un proceso práctico, estructurado y orientado a objetivos, para promover el bienestar emocional y construir herramientas que se mantengan en el tiempo.

Conoce mi metodología

Lo que puedes esperar de esta terapIa

La terapia de pareja es un espacio para detenerse, mirar lo que está ocurriendo y empezar a entender el origen del malestar. Ayuda a tomar conciencia de cómo se están relacionando, qué se repite, qué duele y qué está necesitando cada uno. No se trata de tener razón, sino de aprender a cuidarse dentro del vínculo, con mayor claridad, respeto y escucha.

  • Mejorar la comunicación y la escucha mutua
  • Abordar desacuerdos sin escaladas de conflicto
  • Identificar patrones que generan distancia o tensión
  • Recuperar la intimidad y el respeto en la relación
  • Decidir juntos cómo avanzar, desde el cuidado y la claridad
¿Empezamos?

Reconocida por su Excelencia Profesional

Pilar ha formado parte de la Unidad de Investigación en Psicología Clínica de la Universidad Complutense de Madrid, contribuyendo activamente al avance científico y a la aplicación de tratamientos basados en la evidencia.

Además, por su enfoque personalizado y su compromiso con cada proceso terapéutico, ha sido recomendada por Psicología y Mente para quienes buscan avanzar en su bienestar emocional con apoyo profesional.

Logo universidad complutense
“Empecé la terapia con Pilar por un problema familiar y para mí sorpresa mis problemas eran otros, tenía ansiedad, frustración, problemas para decir no y tampoco sabía expresar bien como me sentía. Gracias a Pilar pude mejorar mi manera de pensar, a regular las emociones y mis interacciones personales y profesionales. Tengo una vida familiar y profesional más satisfactoria y estoy más tranquilo, sobretodo cuando las cosas de tuercen. La recomiendo al 100%”
Antonio Lafuente
“Pilar ha sido un antes y un después en mi vida. Es una gran profesional, sabe muchísimo y siempre siempre siempre tiene un consejo acertado. Como bien dice ella, está ahí para darme las herramientas necesarias para lidiar con los problemas del día a día y con los necesarios para ser feliz, y disfrutar de la vida. Pilar no te dice lo que quieres oir, sino lo que necesitas oir. Literalmente mi forma de pensar y ver la vida ha cambiado desde que empecé la terapia con ella, y me ha ayudado a madurar a pasos agigantados. Es como hacer un máster en ti mismo y en tu bienestar. Y la prueba de que es una maravillosa psicóloga es que la recomiendo y recomendaré a todo aquel que necesite o quiera ir a terapia, ya que se adapta perfectamente a cada tipo de paciente.”
Diego N
“Pilar Silvela es una excelente profesional. Crea un ambiente de confianza y seguridad, que permite a uno sentirse libre de compartir todo aquello que desee. Proporciona herramientas muy útiles para sobrellevar y gestionar las emociones y conseguir que sus pacientes alcancen el estado de salud mental adecuado. Es un gran apoyo en los momentos de dificultad y siempre tiene la palabra adecuada para reconfortante y mostrarte un nuevo punto de vista, en ocasiones muy necesario para solventar los problemas. No podría haber elegido una mejor profesional en la que confiar.”
Belen Fernández Requena
“Pilar Silvela, excelente profesional, perspicaz, intuitiva y comprensiva, cualidades muy importantes a mi entender para ejercer como profesional en el campo de la psicología. Ha sabido cambiar muchos aspectos de mi conducta que me estresaban y me producían ansiedad, quedan algunos “estamos en ello”, pero lo más destacable, es su insistencia en que debo esforzarme en disfrutar de los momentos y que eso es lo más importante. Con el tiempo que llevo con ella como psicóloga ya es parte de la familia. “Cuando nos tomamos un tiempo para darnos cuenta de las cosas que nos van bien, significa que estamos recibiendo pequeños premios a lo largo del día”. Martin Seligman Dtor del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania Me recuerda mucho a lo que me dice ella constantemente.”
Fer

Tu vida puede mejorar

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