Psicóloga para el Trastorno de estrés postraumático
Tu mente sigue protegiéndote, aunque ya no haga falta. vuelve a sentirte a salvo.
Después de vivir una experiencia traumática, la mente puede quedar atrapada en estado de alerta, como si el peligro aún siguiera presente. Con la terapia adecuada, es posible procesar ese dolor y recuperar el equilibrio emocional.
Cómo afecta el trastorno de la conducta alimentaria
El trauma no termina cuando acaba la experiencia. Puede quedarse anclado en el cuerpo y en la mente, reapareciendo en forma de recuerdos invasivos, hipervigilancia, ansiedad, insomnio o evitación de todo lo que recuerde al suceso vivido. A veces, la persona siente que no puede relajarse, confiar o simplemente vivir con normalidad.
Con el tiempo, este estado constante de tensión y miedo puede afectar a la salud física, a la vida social, a la capacidad para concentrarse y al vínculo con uno mismo. La sensación de estar sobreviviendo en vez de viviendo se vuelve parte del día a día.
Pero el trauma no tiene por qué marcarlo todo: se puede sanar, paso a paso, en un entorno seguro y acompañado.
Terapia Cognitivo-Conductual
Mis tratamientos están basados en técnicas comprobadas y científicas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). A través de este enfoque, acompaño a cada persona en un proceso práctico, estructurado y orientado a objetivos, para promover el bienestar emocional y construir herramientas que se mantengan en el tiempo.
Lo que puedes esperar de esta terapIa
La terapia para el trauma no busca revivir el pasado, sino repararlo. Ofrece un espacio para entender lo que ocurrió, validar el dolor y reducir el impacto que sigue teniendo en la vida diaria. Con el tiempo, se recupera el control emocional y la conexión con uno mismo y con el entorno.
- Procesar el recuerdo traumático sin que domine el presente
- Disminuir la hipervigilancia, la ansiedad y los bloqueos emocionales
- Recuperar el descanso, la concentración y la sensación de seguridad
- Reconstruir la confianza en uno mismo y en las relaciones
- Retomar el día a día sin miedo ni evitación
Supervivencia no es lo mismo que vivir. Puedes recuperar tu espacio y tu calma.
Reconocida por su Excelencia Profesional
Pilar ha formado parte de la Unidad de Investigación en Psicología Clínica de la Universidad Complutense de Madrid, contribuyendo activamente al avance científico y a la aplicación de tratamientos basados en la evidencia.
Además, por su enfoque personalizado y su compromiso con cada proceso terapéutico, ha sido recomendada por Psicología y Mente para quienes buscan avanzar en su bienestar emocional con apoyo profesional.
Tu vida puede mejorar
No tienes que enfrentarte a la hipocondría en solitario. Ponte en contacto conmigo para agendar tu primera sesión y comenzar tu camino hacia una vida sin miedo constante.
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