Depresión: cuando el estado de ánimo se queda atrapado en un círculo difícil de romper
La depresión no es simplemente “estar triste”. Es un trastorno complejo que afecta al estado de ánimo, a la energía, a la motivación, al pensamiento y al cuerpo. Muchas personas llegan a consulta preguntándose: «¿Esto me pasa por algo que he vivido… o es algo biológico?» Y la respuesta más honesta suele ser esta: en […]
Comprender la ansiedad: cuando deja de ser ocasional y empieza a interferir
La ansiedad es una emoción fundamental en la experiencia humana: nos alerta, nos prepara para actuar y, en muchas situaciones, nos impulsa a responder ante retos o desafíos cotidianos. Sin ella, no tendríamos la motivación para tomar decisiones importantes o movilizar recursos internos frente a situaciones relevantes. Tiene una función adaptativa y forma parte de […]